荔枝當中含有人體所需要的營養(yǎng)物質，適當的吃對于人體有一定好處，但如果對荔枝過敏者，則是不可以吃荔枝的。即使對荔枝不過敏者，也不建議多吃，適量食用為宜。

荔枝屬于一種水果，從營養(yǎng)成分上來看，每100克荔枝當中含有的熱量約為70卡路里、蛋白質約為0.9克、碳水化合物約為16.6克、維生素C約為41毫克等，屬于一種低熱量、高蛋白、高維生素的食物，適當的吃，能及時補充體內所需要的營養(yǎng)物質，增強抵抗力。但是荔枝很容易引起小孩過敏，對于第一次吃荔枝的人群，建議先少量吃一點，如果不存在過敏，再適量食用。荔枝當中含有一定的糖分，小孩在吃的時候要注意適量，盡量不要空腹吃，以免導致胃酸分泌過多，出現胃腸道不適癥狀，一次性吃太多也容易患上荔枝病，出現頭暈、面色蒼白、乏力、腹瀉、低血糖等。

對于不過敏的小孩吃荔枝，建議適量，不可過多食用。而對于荔枝過敏者，則不建議食用，以免導致過敏現象。