快節(jié)奏的生活，不健康的飲食習(xí)慣，都在讓我們的胃飽受的傷害，使我們的胃經(jīng)常處于不安全的環(huán)境，所以，最近有關(guān)胃部出現(xiàn)問(wèn)題的病癥越來(lái)越多，因此也越來(lái)越多的人關(guān)注“養(yǎng)胃”的活動(dòng)。牛奶是我們非常常見(jiàn)的健康食品，并且對(duì)我們的身體也有非常的多的好處，但是牛奶養(yǎng)胃嗎？

牛奶養(yǎng)胃也要分對(duì)象

在一定程度上說(shuō)牛奶是養(yǎng)胃的，但是牛奶也要分全脂和脫脂的，全脂牛奶中含有比例相當(dāng)?shù)闹?，這可以抑制體內(nèi)胃酸分泌的效果，所以全脂牛奶適合胃里愛(ài)犯酸水的人群食用，但是脫脂牛奶因?yàn)橥耆撊チ酥荆谝欢ǔ潭壬峡梢源碳の覀兊奈杆岱置?，所以?duì)于胃酸分泌能力差、消化慢、有萎縮性胃炎等人群則適合喝脫脂牛奶。另外牛奶也不是人人都適合的，有得人對(duì)乳糖不耐受，所以喝了牛奶后無(wú)法分解還會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不良癥狀，所以牛奶是否養(yǎng)胃也要分對(duì)象的。

牛奶養(yǎng)胃也要看喝牛奶的時(shí)間

人們經(jīng)常會(huì)習(xí)慣性的睡前喝牛奶，因?yàn)檫@有促進(jìn)睡眠的效果，但是這對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)可不是一個(gè)良好的習(xí)慣，因?yàn)橐归g空腹?fàn)顟B(tài)下和牛奶，會(huì)對(duì)胃造成損傷，并且如果有反流性食管炎患者還會(huì)加重反流的癥狀。所以要想養(yǎng)胃，牛奶最好是在白天喝。

牛奶養(yǎng)胃也要看牛奶的溫度

有些人喜歡在夏季的時(shí)候?qū)⑴Ｄ淘诒淅锩姹槐?，因?yàn)檫@樣牛奶的口感會(huì)更加好，但殊不知的是，病牛奶會(huì)加重胃腸道收縮的程度以及對(duì)原發(fā)性乳糖不適應(yīng)的癥狀，這樣不僅不能達(dá)到養(yǎng)胃的效果，還會(huì)對(duì)胃造成一定的損傷。所以在喝牛奶的時(shí)候最好是飲用常溫牛奶，或者是冰藏時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

所以牛奶養(yǎng)胃是有條件的，并且養(yǎng)胃也不是只有一種食物就能做好的，需要吃不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是食物多樣化。