夏季的時(shí)候大家要小心了，這時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生中暑問題，所以不妨去吃些苦味食物，這對(duì)夏季我們降溫解暑很有好處，這是推薦大家去吃的，那么具體夏季的時(shí)候我們吃什么會(huì)比較好，一起看看具體夏季的時(shí)候我們吃哪些苦味食物幫助養(yǎng)生。

萵筍

夏季的時(shí)候首先大家可以吃的就是萵筍了，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅(jiān)筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、產(chǎn)婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。萵筍還具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠，這對(duì)夏季大家健康有一定好處，經(jīng)常吃萵筍還可以起到清熱解毒效果，大家不應(yīng)該錯(cuò)過。

蕪菁

同時(shí)夏季的時(shí)候我們還要注意，這時(shí)候我們推薦大家去吃蕪菁是不錯(cuò)的，這種蔬菜又名大頭菜。中醫(yī)認(rèn)為，蕪菁性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經(jīng)，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風(fēng)腫等病癥。蕪菁風(fēng)味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工，這樣吃起來對(duì)健康有一定好處，可以幫助解決中暑情況。

枸杞苗

同時(shí)在夏季的時(shí)候我們還應(yīng)該去吃的就是枸杞苗了，這是性涼，味甘苦的一種蔬菜，而且還具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等問題，對(duì)我們健康有一定好處，是大家不能錯(cuò)過的好選擇。

夏季的時(shí)候我們要注意，這時(shí)候大家推薦吃些苦味食物，這對(duì)我們健康是有一定好處的，我們吃這些食物可以幫助很好的改善身體不適，對(duì)我們健康養(yǎng)生是有一定好處的，能幫助夏季的時(shí)候避免中暑情況產(chǎn)生，所以我們一定要經(jīng)常去吃。