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身體這四個器官也會“挑食” 來看看適合吃哪些食物

|復(fù)禾健康
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我們總說挑食不好,因為有的人挑食導(dǎo)致有些缺乏某些營養(yǎng),影響身體發(fā)育。事實上,我們?nèi)梭w的器官也是會挑食的,但不同于我們平時的挑食,器官的挑食是為了器官本身更好的工作,保護(hù)自己不受某些食物的影響,吃得對了,對于自身有很大幫助,吃錯了就會損害人體健康了。有哪些器官會有這種挑食的現(xiàn)象呢?它們挑的是哪些食物呢?家醫(yī)小編就帶您來看一下人體這四個器官是怎么“挑食”的。

身體這四個器官也會“挑食” 來看看適合吃哪些食物

人體四大器官是如何“挑食”的?

心臟喜歡蔬菜,討厭高膽固醇食物

蔬菜中含有大量的膳食纖維,膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì),但它可以促進(jìn)膽酸從糞便中排出來,從而減少了膽固醇在人體內(nèi)生成,有利于冠心病等心臟疾病的防治。而高膽固醇類食物在經(jīng)過人體消化之后會形成大量的膽固醇,膽固醇是引發(fā)冠心病等心臟疾病的主要原因之一,常見的高膽固醇食物有動物的內(nèi)臟、肥肉等,為了保護(hù)好心臟,這類食物就要少吃。

大腦喜歡堅果,討厭腌制類食物

身體這四個器官也會“挑食” 來看看適合吃哪些食物

我們經(jīng)常說吃核桃補(bǔ)腦,事實上不只核桃可以補(bǔ)腦,大部分堅果都是具有補(bǔ)腦效果的,因為堅果中含有豐富的磷脂,而磷脂成分是神經(jīng)細(xì)胞必要的合成物質(zhì)。而且磷脂中含有膽堿,這種物質(zhì)可以幫助提升大腦儲存資料、傳遞信息的能力,對短期記憶和學(xué)習(xí)能力有幫助。腌制類食物中含有大量的硝酸鹽,硝酸鹽會破壞人體的神經(jīng)細(xì)胞,抑制神經(jīng)細(xì)胞的再生,侵蝕大腦的末端神經(jīng),影響大腦的判斷和正常功能。

眼睛喜歡枸杞菊花,討厭大蒜

枸杞和菊花中含有強(qiáng)效的抗氧化劑,可維持正常的細(xì)胞連結(jié)、血管的穩(wěn)定、還能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力。而大蒜中含有的大蒜素和大蒜辣素具有很強(qiáng)的刺激性作用,長期吃大蒜會導(dǎo)致眼睛受大蒜素刺激而出現(xiàn)血管病變,引發(fā)眼部疾病。

肺喜歡水果,討厭辛辣

身體這四個器官也會“挑食” 來看看適合吃哪些食物

大多數(shù)水果都具有很好的清熱解毒效果,例如梨子、枇杷果、檸檬、柚子等,這寫水果含有豐富的各類維生素與蛋白質(zhì),尤其是維生素A,是保護(hù)黏膜細(xì)胞的主要物質(zhì),可以防止黏膜受細(xì)菌的刺激,對于清除肺熱、潤肺等都有著明顯的作用。辛辣的食物對于肺部黏膜細(xì)胞的刺激是十分大的,還會導(dǎo)致黏膜細(xì)胞嚴(yán)重缺水而死亡,破壞肺部的正常生理環(huán)境,導(dǎo)致肺部受細(xì)菌感染引發(fā)肺部疾病。

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