日常飲食是我們身體獲取營養(yǎng)的一種方法，其中身體一旦缺鈣就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以及軟骨癥的現(xiàn)象，對(duì)身體的健康特別不利，甚至還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，所以我們平時(shí)在生活中如果能夠多吃一些補(bǔ)鈣的食物也能讓身體變得更加的健康，其中黑芝麻和雞蛋就是很好的補(bǔ)鈣食物，經(jīng)常食用能讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎。

黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎

雞蛋富含的蛋白質(zhì)高，也是比較有營養(yǎng)的食物。假如這兩個(gè)食物放在一起的話是不會(huì)相克的，而且搭配在一起營養(yǎng)價(jià)值高，所以你可以放心吃。

黑芝麻雞蛋卷

食材

主料

雞蛋3個(gè).小麥面粉70g

輔料

油70g.白糖50g.熟黑芝麻20g

步驟

1.準(zhǔn)備所需材料

2.雞蛋打散

3.加白糖繼續(xù)攪打

4.倒入一半色拉油，攪打均勻，再倒入剩下一半色拉油攪打均勻

5.分兩次篩入面粉

6.攪打均勻

7.倒入黑芝麻

8.冷鍋倒入面糊，均勻攤開，小火煎制

9.邊緣有卷曲，趕緊翻面煎制

10.趁熱用筷子卷起

11.依次慢慢煎制卷起

小貼士

1，油的量可以適量再多些，蛋卷口感還會(huì)更脆。

2，一定要冷鍋倒入面糊，可以用兩個(gè)鍋交替煎制。

上面就是對(duì)黑芝麻和雞蛋真的可以同吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道黑芝麻和雞蛋是可以一起吃的，并且能制作出非常多的美味食物，比如我們在做雞蛋餅的時(shí)候也可以撒些黑芝麻等，會(huì)讓味道變得更加的香美促進(jìn)食欲。