冬季天氣比較寒冷，在很多的時(shí)候我們都是會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行有效的緩解，那么嗓子疼吃什么食物好呢？一起來(lái)看看吧。

嗓子疼吃什么食物好

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果里面含有有機(jī)酸，維他命，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓上火便秘癥狀盡快消失。當(dāng)出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，吃蘋(píng)果能起到的緩解作用也非常好。

2.梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃梨可以有降火潤(rùn)肺止咳的功效。

3.燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

4.蜂蜜

蜂蜜里面的微量元素，維生素含量豐富，是天然保健食品。里面還含有膽堿，生物素，泛酸，尼克酸，維生素k，維生素d等等。當(dāng)嗓子疼痛的時(shí)候用蜂蜜泡一些水來(lái)喝就能促進(jìn)恢復(fù)，讓不舒服的癥狀盡快消失。

5.柚子

柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

6.甘蔗

甘蔗味甘，平，無(wú)毒，可以助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔舛?，甘蔗還可以瀉火熱，解熱止渴，喉嚨疼痛的患者生著吃或者熟著吃都可以。

以上就是為大家介紹的嗓子疼吃什么食物好相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，