黑枸杞也屬于枸杞當中的一種，在與紅枸杞相比之下，黑枸杞更有利于人的身體健康。不過，大家可能對黑枸杞都還不是特別的了解，今天我就來為大家介紹一下黑枸杞的功效與作用及食用禁忌，希望能夠幫助大家對黑枸杞有一個更深刻的了解。

一、黑枸杞的功效與作用

黑枸杞當中含有一種叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)有著非常不錯的清楚自由基的效果，具有很好的保護視力的作用，而且還能夠抑制乳腺癌這種疾病的發(fā)生。如果男性朋友能夠堅持食用黑枸杞的話，還有著很不錯的補腎益精的效果。

原花青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強效的自由基清除器，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是維生素C的18-20倍，是維生素E的50倍；

而黑枸杞中含有的花青素含量是所有水果中最高的，100g黑枸杞=2斤藍莓=42斤草莓的花青素含量；

而黑枸杞以青海柴達木盆地的野生黑枸杞最正宗。海拔2600-3000米，氣候干燥，光照強烈，造就了天然無污染的野生黑枸杞苛刻的自然生長環(huán)境。

因黑枸杞在市面上比較珍稀，因此價格一般比較昂貴，如果買到很便宜的黑枸杞，那就要考慮是不是正宗的了；

目前商場銷量最好的一款黑枸杞來自青海正宗純野生，50g裝僅售69.8元，如果您想嘗試下，這款確實是不錯的選擇！點擊直達產(chǎn)品頁面

二、黑枸杞的食用方法

黑枸杞的食用方法是非常簡單的，大家只需要每天使用5到10克左右的黑枸杞來泡茶飲用即可。不過大家要注意的是，假如是用自來水來沖洗會勾起的話，那么水的顏色是藍色，如果是用礦泉水的話則會是紫色。這是因為花青素溶解到不同的水中所選出來的特性。

三、黑枸杞的食用禁忌

雖然說黑枸杞的作用非常的多，效果也非常的好，但是黑枸杞也是有使用禁忌的。黑枸杞比較適合體質(zhì)虛弱抵抗力差的人吃。而且大家要注意，想要通過吃黑枸杞來達到增強抵抗力的目的的話，一定要堅持長期使用才行。而且還勾起本身就屬于一種能夠溫?zé)嵘眢w效果的物品，所以，如果患有了感冒發(fā)燒或者是炎癥之類的疾病的話，最好是不要食用黑枸杞。

關(guān)于黑枸杞的功效與作用及食用禁忌，上文已經(jīng)為我們做出來了詳細的解答，相信對于這方面的內(nèi)容大家應(yīng)該也都有了了解，雖然說黑枸杞的功效作用卻是特別的好，但是大家也要知道黑枸杞并不是適合所有的人吃，如果想要通過食用黑枸杞來達到增強體質(zhì)的目的，大家首先要注意看看自己是否適合食用黑枸杞。