黑枸杞有什么保健作用？枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分很高，但很多人都很熟悉普通的橙枸杞。事實(shí)上，還有一種黑枸杞。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高?，F(xiàn)在健康飲食專家將介紹黑枸杞的保健價(jià)值。

1、補(bǔ)血安神

黑枸杞是自然界最有效的抗氧化劑，能補(bǔ)血安神，改善睡眠，防止皮膚皺紋早產(chǎn)。它不僅能防止皮膚皺紋早產(chǎn)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消除體內(nèi)有害的自由基。

2、保護(hù)皮膚

黑枸杞中的花青素是一種天然的陽光覆蓋物，可以防止紫外線對(duì)皮膚的傷害。在歐洲，花青素被稱為"口服皮膚化妝品"。

它可以防止皮膚皺紋的早期產(chǎn)生，是自然界中最有效的抗氧化劑。它不僅能防止皮膚皺紋的早期產(chǎn)生，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消除體內(nèi)有害的自由基。

花青素是一種天然的陽光覆蓋物，可以防止紫外線侵入皮膚。如果用花青素保護(hù)，約85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。

3、降血脂

黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極作用。

黑枸杞具有降低血糖的作用。黑枸杞多糖能顯著增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減少過氧化物對(duì)細(xì)胞的損害，減少丙二醛的產(chǎn)生。因此，黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

從這些內(nèi)容中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)黑枸杞具有很好的補(bǔ)血安神、降血脂、保護(hù)皮膚的功效，還能有效預(yù)防一些心血管疾病，尤其是中老年人。其實(shí)適當(dāng)吃黑枸杞也是保證身體健康、遠(yuǎn)離疾病的好方法。