如果發(fā)現(xiàn)自己大量的脫發(fā)，可以多吃海帶、紫菜等富含碘元素的食物，因?yàn)榈庠乜梢源碳ぜ谞钕俜置谙偎?，有利于頭發(fā)健康。還可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。還可以吃何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆之類的食物，從而達(dá)到防止脫發(fā)的效果。還可以多吃富含維生素E、維生素C的食物，來預(yù)防脫發(fā)。

為什么會(huì)脫發(fā)

1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

2、物理性和化學(xué)性脫發(fā)

長期接觸放射源，長時(shí)間玩電腦手機(jī)，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

4、遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

5、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新城代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作部正常。

如何預(yù)防掉發(fā)

1、調(diào)整自我防脫發(fā)

2、遠(yuǎn)離放射源防脫發(fā)

3、加強(qiáng)營養(yǎng)防脫發(fā)

4、減少燙染發(fā)次數(shù)，經(jīng)常洗發(fā)防脫發(fā)