正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落，其原因很多。毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。那么那些食物可以防止脫發(fā)呢？下面就一起來(lái)看看吃什么治療脫發(fā)掉發(fā)。

吃什么治療脫發(fā)掉發(fā)

1、三文魚(yú)

三文魚(yú)中含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D以及非常珍貴的脂肪酸。人體生成毛發(fā)需要大量這種脂肪酸，頭部皮膚細(xì)胞膜也需要脂肪酸。

2、牡蠣

牡蠣可以幫助人體調(diào)節(jié)體內(nèi)的雄激素，防止雄激素分泌旺盛而導(dǎo)致脫發(fā)，牡蠣中還含有大量鋅，可以改善脫發(fā)，頭皮屑和頭發(fā)緩慢生長(zhǎng)。

3、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，頭發(fā)是由膠原蛋白組成的，而膠原蛋白也是一種蛋白質(zhì)。所以日常生活中可以適量吃一些雞蛋。

4、何首烏

何首烏具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，為發(fā)根提供營(yíng)養(yǎng)的功能。它可以使頭發(fā)更黑，更亮滑。何首烏中的成分還可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞的代謝并幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，因此可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和頭發(fā)生長(zhǎng)。

5、杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E，維E被人體攝取后是可以有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害的，從而可起到烏發(fā)、潤(rùn)肺作用。

6、芹菜

脫發(fā)主要是由于雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起的。芹菜中有抗雄性激素的作用，可預(yù)防男性“謝頂”。