一般情況下，硌了一下肋骨疼好長時間，可能是肋間肌肉勞損、軟組織受損、肋間神經痛、肋軟骨炎、肋骨骨折等引起的，可以通過日常護理、物理治療、藥物治療、手術治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：

1、肋間肌肉勞損：碰撞、挫傷或劇烈運動可能導致肋間肌肉勞損，這會引起肋骨周圍的肌肉疼痛。平時應該保持充足的休息時間，避免劇烈運動。

2、軟組織受損：撞擊可能導致軟組織損傷，例如創(chuàng)傷性挫傷或扭傷，可能會引起疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下進行冷敷、熱敷、按摩等，以緩解癥狀。

3、肋間神經痛：當肋間神經受到壓迫或受損時，可能會引起疼痛?；颊咝枳襻t(yī)囑使用卡馬西平片、苯妥英鈉片等藥物治療。

4、肋軟骨炎：肋軟骨炎是肋軟骨與胸骨連接處的軟骨組織發(fā)炎容易引起肋骨不適?；颊咝枳襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿奇霉素膠囊等藥物治療。

5、肋骨骨折：如果碰撞的力量較大或發(fā)生了意外，有可能引起肋骨骨折，進而出現(xiàn)長時間疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下進行手術治療。

如果癥狀比較嚴重或持續(xù)不見好轉，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。