拔罐可以疏通筋骨，緩解筋骨疼痛，是時下流行的一種養(yǎng)生保健方法。但是，物極必反，拔罐不宜過度頻繁，否則對身體是有害無益的。

頻繁拔罐不利養(yǎng)生

中年的徐先生因為工作繁忙，壓力較大，經(jīng)常覺得腰酸背痛。為緩解癥狀，妻子就經(jīng)常為他拔罐治療。剛開始時，徐先生感到效果很好，各種癥狀都得以緩解，人們也神清氣爽。于是妻子便“再接再厲”，每晚臨睡前都給徐先生拔罐。伴隨次數(shù)增多，徐先生感覺越來越怕冷，有一次還拔出“血皰”來，幾處拔罐的部位“血皰”破裂出血，讓他感到疼痛不堪。

據(jù)了解，拔火罐具有疏通經(jīng)絡(luò)、行血祛淤、消腫止痛、拔毒瀉熱的功效，尤其對風(fēng)寒濕痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不適癥狀有很好的治療效果。但其實，拔罐是一種泄法，但拔罐實際可以通過負(fù)壓的作用把體內(nèi)的淤血等病理產(chǎn)物通過毛孔排出體外。拔罐時，皮膚毛孔打開，陽氣容易外泄，如果不考慮自身體質(zhì)頻繁拔罐就很容易損傷陽氣，進而使抵抗力下降，容易感到疲勞。

“對一些長時間的疼痛、慢性疲勞，拔火罐療法并不合適?！贝蠖鄶?shù)老年人身體較差，肝腎虧虛，氣血虛弱，所以是不適合拔罐的。即使是體質(zhì)好的中年人，也不能天天都拔罐，要選擇適合自己的方式。治療疾病可隔日一次，預(yù)防保健則宜一周兩次。

拔罐養(yǎng)生的穴位選配

1、預(yù)防高血壓：曲池、風(fēng)池、風(fēng)府。

2、預(yù)防糖尿病：腎俞、關(guān)元、陽池、脾俞、胰俞。

3、益氣固精補腎：氣海、關(guān)元、三陰交。

以上幾組穴位，每次可以使用一次，最好交替使用，可以選擇抽氣罐或者火罐，每日一次，或者是隔日一次，要堅持使用。

單純拔罐法的建議：

4、強身健體防?。悍斡帷L(fēng)門、大椎。