很多人通常都有喝茶的習(xí)慣，尤其是中國(guó)人。喝茶的習(xí)慣有著悠久的歷史。每個(gè)人都經(jīng)常喝茶，家里會(huì)有更多的茶。事實(shí)上，茶不僅味道鮮美，而且有很多功效，尤其是對(duì)人體。什么是適合男性朋友喝的保健茶！

生脈茶。由黨參、麥冬、五味子制成的生脈茶益氣生津，去煩除熱，補(bǔ)氣止汗，口渴多汗，頭暈中暑適合元氣虛而不能溫補(bǔ)的涼補(bǔ)。

沙參冬茶。由沙參、天冬、青蒿、生地制成，怯熱止煩，寧心定神適合躁熱有火，常身體煩熱，體溫低熱，或者臉紅發(fā)熱的人。

金銀花茶。銀花、薄荷、天冬制成的金銀花茶清熱止癢，汗熱，口干口臭也適合皮膚發(fā)癢的人。

菊花和枸杞一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，特別適合長(zhǎng)坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生。但菊花很冷，所以以下類(lèi)型的人應(yīng)該小心喝：胃冷的人，身體缺乏和腹瀉的人。最好的飲用方法：五六菊花，五六枸杞，沸水沖泡，每周2-3次。

人參雖然貴，但是泡茶的人參比較便宜，所以人參茶很受歡迎。人參茶適合中老年人，可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用?；加懈哐獕夯蝾^痛的人最好不要喝酒。最佳飲用方法：一天一杯，連續(xù)三天后停止三天，可以代謝體內(nèi)積累的藥物成分。

雖然這些茶可以發(fā)揮一定的健康作用，但喝這些茶或應(yīng)該注意量，不要喝太多，尤其是晚上睡覺(jué)前不要喝太多茶，如果晚上睡覺(jué)前喝太多茶，可能會(huì)影響睡眠，所以晚上睡眠質(zhì)量不好。