在中醫(yī)理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎對應五行木、火、土、金、水，相應的自然季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬。因此，冬季養(yǎng)生的重點是養(yǎng)腎防寒。

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，腎是先天之本，是生命之源，具有藏精主水、主骨生髓的功能。因此，如果腎氣充足，就會精力充沛，筋骨強壯，步履輕快，思維敏捷。如果腎氣虧損，就會有陽。氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒、疾病等。冬季腎功能正常，可調節(jié)身體適應嚴冬的變化，否則會導致代謝紊亂和疾病。因此，冬季注意腎臟的維持是非常重要的。

一月是最養(yǎng)腎的時候：

別以為，腎虛都是男人的專利，更多補腎相當于補性功能。俗話說男怕傷肝，女怕傷腎

天氣寒冷，寒氣通腎，寒邪首先侵入腎臟。補腎對女性至關重要。

腎臟被古人稱為生命之門，尤其是女性健康美麗的引擎。過去，腎虛在更年期女性中更為常見，但現在，20歲或30歲的女性患腎虛的病例越來越多——她們年輕時總是腰酸腿軟無力、怕冷，沒胃口，不化妝，一臉憔悴是無法掩飾的。