橘子是一種常見的水果。橘子在秋天盛產。雖然你一年中每天都可以吃橘子，但最好在秋天吃橘子。橘子營養(yǎng)豐富，成分多，對人體有益。橘子的功效和作用是什么？橘子的禁忌是什么？讓我們一一解釋。

橙子的功效和作用1。美容和疲勞橙富含維生素C，它還富含檸檬酸，有助于消除疲勞。

橙皮富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又能降低膽固醇。

3.吃橘子可以降低積聚在動脈血管中的膽固醇，有效預防動脈粥樣硬化。

4.抗癌橙含有諾米靈，能分解致癌化學物質，抑制和預防癌細胞生長，減少致癌物對細胞核的損害，保護基因的完整性。

橙子的禁忌1。橙子和牛奶不應該一起吃。牛奶中的蛋白質很容易與橙子中的果酸和維生素相匹配C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

因此，牛奶不宜在吃橘子前后1小時內飲用。

2.蘿卜進入人體后，不宜與蘿卜一起食用，會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，并迅速代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。

如果此時吃橘子，橘子中的類黃酮會在腸道中分解，轉化為羥苯甲酸和阿魏酸，可以增強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。

3、陰虛體質不吃 中醫(yī)認為橘子性溫，多吃容易生氣，尤其是陰虛陽盛體質，最好少吃，否則會出現(xiàn)口舌瘡、口干、喉嚨痛、便秘等癥狀。

建議吃些柑橘，可以避免上火的癥狀。

孩子貪吃，多吃橘子，容易生氣。

如果孩子吃太多橘子，表現(xiàn)為生氣，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。，應該在吃之前停止吃1-2周。

橙子的營養(yǎng)價值1。橙子富含維生素C前者與檸檬酸有美容作用，后者有消除疲勞的作用。

3.鮮柑橘汁中有一種抗癌活性強的物質，能抑制和阻斷癌細胞的生長，防止致癌物損傷細胞核，保護基因完好。

橙內薄皮含有膳食纖維和果膠，能促進排便，降低膽固醇。