結(jié)石是指腎結(jié)石、尿路結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等、尿路結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等。結(jié)石可引起管腔梗阻，影響受累器官液體的排出，引起疼痛、出血或繼發(fā)性感染。飲食不當(dāng)是結(jié)石的主要原因。那么，什么飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致結(jié)石呢？

1、 蛋白質(zhì)過量。

如果你經(jīng)常吃高蛋白食物，腎臟和尿液中的鈣、草酸和尿酸會(huì)普遍增加。如果不能通過腎功能及時(shí)有效地排出多余的鈣、草酸和尿酸，就會(huì)形成腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石的條件。這也是當(dāng)今世界經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家腎結(jié)石發(fā)病率增加的主要原因。

2、糖分超高。

糖是人體的重要營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)經(jīng)常適量補(bǔ)充，但突然增加過多，特別是乳糖，也為結(jié)石創(chuàng)造條件。

3、吃得太咸。

美國泌尿科協(xié)會(huì)專家布萊恩。斯托克醫(yī)生認(rèn)為，當(dāng)鈉攝入量增加時(shí)，腎臟對(duì)鈣的排泄會(huì)增加，從而增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4、 草酸積累過多。

草酸鹽存在于菠菜、莧菜、甜菜和其他綠葉蔬菜中。一般來說，這些草酸鹽與腸道鈣結(jié)合，通過尿路排出體外。但當(dāng)草酸鹽含量過高時(shí)，它會(huì)濃縮在尿液中形成結(jié)石。你可以選擇吃草酸鹽含量較低的蔬菜，如紫甘藍(lán)和花椰菜。

5、 脂肪攝入過多。

多吃體內(nèi)脂肪必然會(huì)增加，脂肪會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，從而導(dǎo)致草酸鹽的吸收增加。如果出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、飲水少、尿量少等，腎結(jié)石很可能在這種情況下形成。

6、嘌呤代謝異常。

偏食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、花生、豆類、菠菜等菜等，這些食物含有更多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可以促進(jìn)尿液中草酸鹽的沉淀。如果你吃太多富含嘌呤的食物，嘌呤鹽會(huì)沉積在尿液中形成尿結(jié)石。

7、喝太多紅茶。

綜上所述，注意飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防結(jié)石的形成非常重要。為了我們的健康，我們必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，認(rèn)真注意均衡的飲食和營養(yǎng)。

紅茶也是草酸鹽的主要來源，它會(huì)聚集在尿液中形成腎結(jié)石。盡量不要每天喝227克紅茶。