低血壓會導(dǎo)致頭暈、記憶力減退、免疫力下降，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、走路、跌倒、惡心和嘔吐等癥狀。如果伴有低血糖，甚至?xí)l(fā)生猝死。因此低血壓患者必須注意調(diào)理。那么，吃什么對低血壓比較好呢?

　　1、血壓低的人，應(yīng)多吃益氣滋補食品，如蓮子、龍眼、紅棗、脂肪等。中醫(yī)認(rèn)為，人體如果氣血不足，就會發(fā)黃、頭暈、失憶、失眠。需要注意多食用補氣的食物。

　　2、血壓低的人，還要多補充鐵，日常生活中含鐵量較多的食物包括牛奶、動物肝臟、蝦、豆類等。

　　3、低血壓者應(yīng)注意健脾補腎，因為如果脾腎不相容氣血功能會導(dǎo)致受損?？梢远喑砸恍ζ⑽赣幸娴氖澄?，如芡實、茯苓、薏苡仁、山藥等，這是滋補脾臟的最佳食物。

　　4、高血壓患者不應(yīng)多吃高鈉、高膽固醇的食物，而低血壓患者偏偏應(yīng)多吃。如奶油、魚子、動物腦、肝、骨、骨髓等。

　　5、低血壓多吃蛋白質(zhì)、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等食物，這些東西都是優(yōu)良的造血原料，除了上述所說的肝臟、牛奶、豆類、魚類、蛋黃、貝類，紅糖和新鮮果蔬里面的含量較多。

　　7、有時血壓低也可能是因為沒有食欲，少納不飽而起，這時你可以吃一些醋、山楂、青蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加攝入量來增加食欲。

　　6、常年低血壓時，可考慮服用一些藥物補充劑，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎提取液、當(dāng)歸、天七等。這些藥物補充劑在燉羊肉、雞肉、豬肉、雞蛋時非常有效，或者單獨食用并在紅糖水中煮熟。