很多時候一點輕微的感冒就會有鼻塞的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么吃什么東西可以緩解我們鼻塞的現(xiàn)象呢？一起來看看。

　　1、蔥白

　　蔥白主要是指蔥的根部，它含有的某些物質可以在短時間內有效緩解身體上存在的鼻塞，非常有效。說到烹飪，我們實際上可以選擇做湯或粥，這些都是讓這些成分對人體起作用的方法。

　　2、荸薺

　　被很多人稱為馬蹄，我們可以和雪梨一起做雪梨湯，這湯喝后能迅速促使鼻內部情況已經有所改善，是一個非常美妙的食物，你可以放心購買吃。

　　3、姜

　　這是很常見的食物，但其效果也很好，我們可以適量的生姜切成絲，紅棗和枸杞搭配在一起煮，然后給感冒鼻塞患者喝，堅持用一段時間后你可以看到非常明顯的效果。

　　4、檸檬

　　檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高鈉低鉀等，具有清熱解毒、防寒的功效。檸檬對感冒病毒是有效的，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療。此外，熱檸檬水開胃消食，生津止渴，也適用于風熱感冒患者。如果平時喝熱檸檬水，可以補充維生素C，維持身體，達到防寒的效果。

　　其實吃了上面幾個東西，菠蘿也是可以緩解我們鼻塞的情況，但是大家不是要直接吃，而是榨汁喝。