水果是我們平常吃的比較多的一種食物，水果當(dāng)中富含非常多的維生素，微量元素以及礦物質(zhì)元素和膳食纖維素，能夠很好的幫助我們補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)起到潤(rùn)便通腸的效果。其實(shí)水果不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)還有一些額外的功效，比如說(shuō)當(dāng)我們身體出現(xiàn)內(nèi)火過(guò)旺，肝火旺的時(shí)候，其實(shí)也可以通過(guò)吃水果來(lái)調(diào)節(jié)。今天我們就一起來(lái)了解一下，這么多水果當(dāng)中什么水果去火效果比較好。了解完之后呢，如果以后我們出現(xiàn)上火的癥狀的時(shí)候，也可以選擇這些水果來(lái)吃。

　　什么水果去火效果比較好

　　一、西瓜

　　西瓜去火是當(dāng)仁不讓的。西瓜當(dāng)中含有非常多的維生素，有利尿排毒，清火解暑的功效，因此當(dāng)我們出現(xiàn)內(nèi)火過(guò)旺的時(shí)候，就可以多吃西瓜，通過(guò)排尿?qū)⑽覀兩眢w當(dāng)中的內(nèi)火排出體外。

　　二、梨子

　　梨子有生津止渴，清火健脾的功效。因此我們可以把梨子直接榨成汁來(lái)喝，或者是燉著吃都是非常不錯(cuò)的。尤其是在上火的時(shí)候吃，可以很快的排除體內(nèi)的內(nèi)火。

　　三、山竹

　　山竹是水果當(dāng)中去火功效比較好的水果之一。因?yàn)樯街癖旧淼膶傩允菍儆诤缘?，因此?dāng)我們?nèi)梭w內(nèi)火過(guò)旺的時(shí)候，其實(shí)是一個(gè)熱性的體質(zhì)，因此吃山竹將冷和熱相抵消的話，就很好地將我們身體的機(jī)能調(diào)整到最佳的狀態(tài)，因此如果有上火的時(shí)候，可以直接吃山竹來(lái)降火氣。

　　四、檸檬

　　檸檬當(dāng)中含有非常多的維生素，我們有一些上火的時(shí)候，也可以用檸檬來(lái)切片泡水喝達(dá)到一個(gè)去火的功效。因此如果我們上火了，就可以每天喝一些檸檬水來(lái)緩解自己身體的癥狀。

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于什么水果上火的一些小推薦，不知道小伙伴對(duì)于這些知識(shí)了解嘛。平時(shí)你們?nèi)绻猩匣鸬臅r(shí)候，都是吃一些什么水果呢?如果上火的時(shí)候不僅在水果上要選擇，而且在其他食物上面也要有針對(duì)性的選擇，不要吃辛辣的食物，不要吃熱性的食物，一定要多喝水，這樣才能有效地去火，才能使我們的身體機(jī)能得到一個(gè)平衡的發(fā)展。希望小編今天推薦的這些去火的水果對(duì)大家有所幫助，也希望大家都能掌握這些小常識(shí)，這樣才能對(duì)我們的身體好。