隨著大家生活條件的改善，能夠吃大魚大肉也不是什么難事?？墒浅赃^多高脂肪、油膩的食物就增加了脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。什么食物能夠緩解脂肪肝呢？

　　1、洋蔥

　　雖然洋蔥味道很重，但也有人喜歡，也有人不喜歡。我們都知道，洋蔥能預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力，還能殺死細(xì)菌。特別是洋蔥含有硫氨基酸，能有效降低血脂，防止動(dòng)脈硬化或血液凝塊。

　　2、蘋果

　　蘋果富含營養(yǎng)，富含維生素c，并含有鉀，可以有效幫助身體擺脫鉀鹽。消除鉀元素可以使體內(nèi)血壓保持在健康水平，并預(yù)防由血壓引起的疾病。

　　3、玉米

　　玉米富含鈣和維生素e，這對(duì)幫助身體降低膽固醇非常有效，而玉米中的這些營養(yǎng)成分對(duì)緩解脂肪肝非常有效。

　　4、鱷梨

　　鱷梨含有豐富的纖維素,纖維素材料可以很好的降低血糖的身體,和鱷梨含有一些健康脂肪、非酒精性脂肪肝會(huì)吃一些鱷梨,所以可以改善脂肪肝,讓自己的脂肪更健康,所以鱷梨也有脂肪肝的治療效果非常好。

　　5、海帶

　　另外，大家也可以多吃檸檬，因?yàn)闄幟嗜~可以消除脂肪肝，大家可以嘗試一下。

　　海帶可以有效幫助身體降低膽固醇，海帶含有非常高的膳食纖維，這些物質(zhì)可以很好的降低膽固醇，可以使膽固醇的吸收變慢。