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很多想減肥的粉絲問我，有沒有什么快速減肥的方法，她們平時上班加班到很晚，根本沒有時間去運動，如果節(jié)食的話，頭暈的沒法上班。根據(jù)粉絲們的要求，我在這里告訴大家一個減肥方法，喝水時，加上它們，排毒又減肥，一天能瘦2公斤。

1、蜂蜜泡水

主要功效：減肥排毒

蜂蜜中的果葡萄糖可以很快被人體吸收，用來改善血液的營養(yǎng)狀況。對與肥胖和熬夜的朋友很有幫助，而且蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還能修復(fù)敏感肌膚，經(jīng)常喝蜂蜜水的人能提高免疫力。

2、苦瓜泡水

主要功效：治療便秘

苦瓜中有豐富的維生素C，而且還有很好的解毒排毒功效，苦瓜性寒味苦，對肺、胃有清涼解渴，促進新陳代謝的作用，尤其對想要減肥的小伙伴來講，是個很不錯的飲品。而且苦瓜能降人體三高，使血液中膽固醇的降低，促進血液流通順暢，對人體健康特別有益。

3、山楂泡水

主要功效：減脂消化

山楂片營養(yǎng)豐富，食了后有減脂，助消化的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。而且山楂片泡水還能利尿通便，可以有效的治療便秘，促進腸胃蠕動，是個很好的減肥方法。

4、薄荷泡水

主要功效：排除宿便

薄荷葉有助消化的作用，更能促進人體新陳代謝、排除宿便等功效，還可以預(yù)防口臭。改善面部痘痘，尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，還能夠幫助排除體內(nèi)的宿便。

5、玫瑰花泡水

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主要功效：長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。而且玫瑰花具有一定的排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。還有許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，經(jīng)常喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗，會大大改善。