春節(jié)是不是肆無(wú)忌憚、胡吃海喝了好多天，胖了幾斤？5斤還是8斤？還記得自己的減肥計(jì)劃嗎？還記得自己信誓旦旦的說(shuō)這個(gè)春節(jié)不長(zhǎng)肉嗎？美食面前，沒(méi)有減肥，只有吃吃吃。發(fā)胖的后果就只能留到現(xiàn)在承受了！春節(jié)過(guò)后稱(chēng)體重的你，是不是暗自痛苦，難道自己的減肥計(jì)劃就這么泡湯了嗎？還有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)嗎？吃起來(lái)的贅肉還能吃回去嗎？

小編非?？隙ǖ母嬖V你，可以！但是要看吃什么，怎么吃。不是什么食物都能減肥的，下面就推薦一種專(zhuān)治春節(jié)肥肉的減肥食物，趕緊吃起來(lái)為自己的腸胃洗個(gè)澡吧！

1、苦瓜

苦瓜的減肥功效真的很棒，因?yàn)樗衿娴墓斡托Ч?，而被奉為是減肥中的戰(zhàn)斗機(jī)。很多人不喜歡它苦苦的口感，但是正是因?yàn)檫@苦味，賦予了身體以解毒清除身體垃圾的功效，是潤(rùn)腸通便的好手。

2、玉米

玉米是典型的多吃不胖食物，屬于是粗糧食物，富含粗纖維，卷走你腸胃中的殘存的垃圾殘留。玉米可以當(dāng)做主食煮著吃，不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)也非常分豐富。煮粥來(lái)喝的話(huà)，熱量也非常的低。

3、牛奶

牛奶很適合早餐食用，牛奶是高蛋白食物，蛋白質(zhì)是很抗餓的，進(jìn)入身體之后能延長(zhǎng)飽腹感，不會(huì)讓你很快的就感覺(jué)到饑餓。另外牛奶中的鈣質(zhì)含量很高，鈣是減肥的重要元素，可以促進(jìn)人體脂肪的代謝和分解。沒(méi)有了鈣，脂肪就會(huì)比較容易集聚。

4、洋蔥

洋蔥是像紅薯一樣的存在，能夠迅速的幫助清理腸道，讓你吃下的食物一干二凈的排出身體之外。洋蔥可以用來(lái)炒菜，洋蔥炒雞蛋是很減肥的菜品，煮湯的時(shí)候放一些洋蔥，還能幫助提味。

5、冬瓜

說(shuō)到減肥食物，不能不說(shuō)的就是冬瓜。冬瓜瀉火的功效很好，很適合春節(jié)吃多了肉之后食用。肉吃多了，身體里面的火就會(huì)比較大，這時(shí)候就急需一些清熱瀉火的食物來(lái)幫助降火，冬瓜就是首選。

6、芹菜

芹菜是降血壓的好食物，也能夠幫助消除水腫，進(jìn)而起到減肥的作用。芹菜是很多減肥餐中必不可少的重要食物，可以用來(lái)涼拌，也可以用來(lái)榨汁。一周喝一次芹菜汁，瘦身好選擇。

7、圣女果

圣女果是減肥餐中最重要是食物，我們平時(shí)也少不了吃。甜甜的味道，口感好，飽腹感極好，吃幾個(gè)就飽了，也是一種不錯(cuò)的減肥食物。春節(jié)之后多吃點(diǎn)蔬果是不能忽視的。