每個愛美女士都希望自己能擁有一個瘦小的臉蛋，因為這樣可以讓女性朋友看起來更加地漂亮，那么，女士瘦臉的好方法是什么呢?接下來就請專家來為大家具體介紹一下女士瘦臉的好方法。

　　1.女士瘦臉的好方法是要注意健康飲食

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜、蘋果等。假如你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　2.食療瘦臉法

　　在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺 牛奶 以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，涂敷在下巴上。

　　3.多運動

　　運動減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。運動是眾所周知的減肥方法之一，無論你想瘦的是哪個部位，都必須要堅持運動哦!這是女士瘦臉的好方法之一。

　　4.保證充足的睡眠

　　每天有良好的睡眠質量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時保持水份及養(yǎng)分，醒來時你自然會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

　　5.沐浴瘦臉術

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。女士瘦臉的好方法是可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　6.左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　7.矯正你的呼吸習慣

　　呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡著時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)。

　　8.改變你的洗臉方式

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉，如果你想要擁有精致小臉的話，就要開始改變你平時的洗臉方式咯!這也是女士瘦臉的好方法之一。

　　9.多吃西芹

　　芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦! 這同樣是女士瘦臉的好方法之一。

　　以上就是有效的九個女士瘦臉的好方法的相關介紹，僅供大家參考，對于女士瘦臉的好方法，相信大家已有所了解，希望能對大家有所幫助，另外，若你對女士瘦臉的好方法還有什么不明白的地方，請咨詢在線專家!

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