酒精可損害睪丸，血液中可出現(xiàn)抗睪丸抗體，可伴有睪丸萎縮、性能力減退。酒精雖然能“提高欲望”，但慢性酒精中毒者中超過半數(shù)有性能力的減退;肥胖癥患者易患糖尿病或高血壓，這些疾病均可導(dǎo)致性能力的下降。男性肥胖癥患者可出現(xiàn)血中睪丸酮水平降低，雌激素水平升高，導(dǎo)致性欲和性能力下降。那么，中年男性該如何保持性能力呢?下面專家就來為您詳細(xì)介紹一下。

　　致中年男性的非常策略

　　1、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　2、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

　　3、積極治療對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。

　　4、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消退。

　　5、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

　　6、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　中年男性該如何保持性能力呢?以上專家已經(jīng)為您詳細(xì)介紹了，希望上述內(nèi)容對(duì)您能有所幫助，如果您還有其他關(guān)于保健疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢我們的在線專家，或撥打我們熱線電話。

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