??? 有句廣告詞是針對女性說的,"呵護自己,更愛自己".其實,不僅僅只有女士才要關(guān)心自己的健康,男士同樣不能忽略這個問題,就算男同胞的身體再強壯,但歸根結(jié)底也是肉做的,所以保健工作不能少.??? 專家說到,男性保健必須從根本上解決,男性保健方法有很多,在生活中每個男性都在不經(jīng)意間去摸索,傷害身體健康的方式不去做,只做有利健康的方法.以下就是男士保健需要注意的方面:??? 男性保健不必在補鐵上動腦筋??? 男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思.大多數(shù)男性要是出現(xiàn)缺鐵性貧血,體內(nèi)將可能隱藏著內(nèi)臟慢性失血或造血障礙的隱患.若不尋找缺鐵的原因而盲目補鐵,將會延誤診治時機.??? 男性保健要注意增加抗氧化劑的攝入??? 抗氧化劑特別是維生素E,能阻止自由基損傷血管壁,從而預(yù)防膽固醇堵塞,有助于對抗冠心病.男士們應(yīng)多吃粗糧、堅果、植物油、橘黃色水果及蔬菜補充這類抗氧化劑.