夏季腹瀉預(yù)防小貼士
夏季一到,很多人會因為飲食問題而導(dǎo)致腹瀉,那么一起來看看夏季預(yù)防腹瀉都要注意哪些事項吧。
夏季預(yù)防腹瀉注意事項:
1、注意手的衛(wèi)生,平時常洗手,飯前、便后手要洗凈。
2、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用,可殺滅致病微生物。
3、清潔環(huán)境,滅蠅、滅蟑,避免污染食物。
4、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開,避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存,在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品,食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。
5、注意休息,避免受涼、勞累,預(yù)防感冒和中暑;平衡膳食,合理營養(yǎng),提高機(jī)體免疫力。
6、生食食物一定要洗凈,盡量減少生冷食品的攝入。
7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸,特別是不要共用餐飲用具。
夏日里雖然天氣炎熱,但是在飲食上也不要貪涼,少吃冷飲,尤其是兒童,更要注意預(yù)防腹瀉。
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