?　　胸腺瘤是常見的一種惡性腫瘤，日常生活中學會遠離胸腺瘤，可以減輕疾病給生活帶來的困擾。下面為大家分享幾點預防胸腺瘤的措施。

　　1、生活規(guī)律健康化，杜絕不良的行為習慣：盡量不通宵熬夜，作息時間規(guī)律，按時休息，保持舒暢的心情，做適當的運動。

　　2、養(yǎng)成健康飲食習慣，攝取人體必需營養(yǎng)素：不斷的補充機體需要的營養(yǎng)，改善和調整飲食結構，避免發(fā)生暴飲暴食現象，養(yǎng)成一日三餐進食有規(guī)律等良好飲食習慣，是做好預防胸腺瘤的有效措施。

　　3、控制吸煙：吸煙對身體的傷害一直以來都是極大的，煙霧中蘊含著大量的致癌物質，是最容易引發(fā)胸腺瘤的因素。據統(tǒng)計，吸煙人群患癌癥的機率是不吸煙人群至少5倍以上，可見，吸煙的危害之大，不容忽視。因此，預防胸腺瘤必須且一定要做到戒煙。

　　4、補充微量元素硒：硒是人體必需微量元素，在防癌、抗癌方面作用顯著。硒能夠調節(jié)人體的免疫功能，對癌癥免疫系統(tǒng)的調節(jié)功能較健康人顯著。作為一個強抗氧化劑，排除了許多脂質過氧化物、過氧化氫。硒同時可以抑制腫瘤血管的形成，腫瘤血管為腫瘤的生長及轉移提供養(yǎng)分，硒抑制腫瘤血管的信號途徑，起到控制腫瘤生長和轉移的目的。

　　補充閱讀：有效的防瘤措施，也可以預防胸腺瘤

　　1、提倡科學的膳食結構：胃腸道發(fā)生癌變?yōu)?5%以上，與水污染關系、膳食結構不當或污染有密切關系，膳食中的脂肪、蛋白質及碳水化合物的結構最好是達到健康比例，以植物性食物為主，搭配蔬菜，避免選擇高脂肪、高熱量、高蛋白質的飲食，減低直腸癌、前列腺癌、胰腺癌、結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等癌癥的發(fā)生。

　　3、防止食物污染，防止致癌微生物感染及傳播，嚴密監(jiān)測和控制食物添加劑。

　　2、忌飲酒或是盡量減少飲酒：酒精對肝硬化、肝癌、腦癌、喉癌均有關系，據實驗數據研究顯示：每天飲酒量在20-30g婦女，患乳腺癌的可能性高于不飲酒的婦女2倍之多。