編者按：氣功在其鼎盛時(shí)期是非常受人們關(guān)注的，后來受種種原因的影響，氣功跌入了谷底。如今越來越多的人們選擇氣功來進(jìn)行養(yǎng)生，那是因?yàn)闅夤︷B(yǎng)生是有科學(xué)依據(jù)的。

　　經(jīng)過大浪淘沙之后，真正的氣功仍然在群眾中堅(jiān)持著，有用的東西人們是不會(huì)輕易丟掉的。當(dāng)然，“江湖術(shù)士”以假亂真的現(xiàn)象也在所難免。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

　　當(dāng)今的“養(yǎng)生熱”也類似當(dāng)年的“氣功熱”，魚龍混雜，良莠不齊。人們應(yīng)當(dāng)提高辨別真?zhèn)蔚哪芰?，不要?ldquo;忽悠”了。其實(shí)古代的氣功等養(yǎng)生術(shù)并不神秘，以科學(xué)的觀點(diǎn)來看，氣功是以調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心為手段，以防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的，通過自我身心鍛煉，獲得的一種身心調(diào)控技能。

　　所謂調(diào)心就是調(diào)節(jié)、控制心理活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)包括對(duì)自然、社會(huì)發(fā)展規(guī)律的正確認(rèn)識(shí)并且知行統(tǒng)一。調(diào)息就是調(diào)控呼吸運(yùn)動(dòng)，與調(diào)心二者合起來就是內(nèi)練。調(diào)身就是調(diào)控姿勢和動(dòng)作，這是外練。所謂“外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神”，三調(diào)合一就是氣功鍛煉。仔細(xì)想來，人們能隨意控制自己的，也只有這“三調(diào)”，但是通過循序漸進(jìn)、持之以恒地鍛煉，確能擴(kuò)大控制能力，能調(diào)控那些一般不受意志支配的生理活動(dòng)，甚至控制生命進(jìn)程，進(jìn)而理解人生的意義而“悟道”。

() #p#副標(biāo)題#e#

　　在一切生命活動(dòng)中，人類機(jī)體是發(fā)展得比較完善的最靈敏的自控系統(tǒng)，只要排除各種干擾，壽命會(huì)按照自然規(guī)律的發(fā)展而盡其天年，能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規(guī)律，理智地控制自己的行為，不但有利于個(gè)體生存，也有利于社會(huì)安定和可持續(xù)發(fā)展，有利于全人類的生存。

　　可以說是人類健康和社會(huì)文明進(jìn)步的關(guān)鍵?？茖W(xué)應(yīng)該是研究人類如何實(shí)現(xiàn)心理控制和行為控制的人體科學(xué)。用現(xiàn)代的科技手段，對(duì)古代的氣功養(yǎng)生進(jìn)行研究，取其精華，發(fā)揚(yáng)光大，也就形成了現(xiàn)代的氣功科學(xué)?？梢姎夤︷B(yǎng)生的未來是前途無量的。

　　實(shí)踐出真知，養(yǎng)生靠自己，祖先的寶貴遺產(chǎn)，還需要我們?cè)趯?shí)踐中去驗(yàn)證?，F(xiàn)在已有許多氣功養(yǎng)生的功法通過了科學(xué)驗(yàn)證，或經(jīng)過了大眾多年實(shí)踐的考驗(yàn)，證明是安全有效、簡便易行的。

　　例如近年來國家體育總局健身氣功管理中心積極推廣的9種健身氣功功法，是投入大量人力、物力、財(cái)力重新編創(chuàng)的功法?？蒲袛?shù)據(jù)證明這些功法對(duì)改變亞健康狀態(tài)，預(yù)防生活方式病、減少醫(yī)藥費(fèi)開支有確實(shí)的效果。

　　這些功法適應(yīng)各個(gè)年齡段、各種職業(yè)的人群，特別是工作非常忙碌的在職工作人員，是家庭和社會(huì)的頂梁柱，更應(yīng)當(dāng)擠出時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉。目前我國已加速進(jìn)入了老齡化社會(huì)，醫(yī)藥費(fèi)負(fù)擔(dān)非常重，如果普及健身氣功，作為歡度晚年的手段，就可以大大節(jié)約醫(yī)藥費(fèi)，降低發(fā)病率，把小病消滅在萌芽狀態(tài)中，使老年人都能健康、健美、長壽，爭取無疾而終，這就減輕了子女和社會(huì)的負(fù)擔(dān)，也是老年人最理想的歸宿。

　　總結(jié)：氣功養(yǎng)生是有科學(xué)依據(jù)的，很多人不妨去試試氣功養(yǎng)生，不要因?yàn)橐恍┙g(shù)士的影響就擯棄了這樣好的養(yǎng)生方法。氣功適用人群非常廣泛，對(duì)于改善亞健康狀態(tài)非常有效，大家不妨試試看。(文章原載于《健身氣功》，作者：宋天彬，刊期：2012.02，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。