不少老人上了年紀(jì)，這暴脾氣也上來(lái)了。莫名其妙生悶氣，上起火了誰(shuí)勸都沒(méi)用。這是為什么呢？以下我們就一起來(lái)看看老年人愛(ài)生氣的原因，以及怎么緩解這暴脾氣。

　　老人脾氣變暴有原因

　　老年人由于年齡增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，認(rèn)知能力呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，同時(shí)，也飽受各種慢性疾病困擾，感覺(jué)自己不像從前那樣掌握一切。

　　因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進(jìn)而出現(xiàn)一些古怪的脾氣。

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　　另外，還有一些老人因?yàn)檫^(guò)度勞累、身患疾病，或者對(duì)疾病過(guò)度恐懼，所以常常脾氣暴，比如一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，更容易造成血壓波動(dòng)。

　　還有一些老人，脾氣會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)突然變得暴躁，同時(shí)，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變。

　　這時(shí)，家人就該注意，考慮讓老人到心理門(mén)診進(jìn)行鑒別診斷，防止老人患了老年癡呆癥。

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　　暴脾氣上來(lái)三步解決

　　深呼吸

　　深呼吸是有效抑制憤怒的簡(jiǎn)單方法。研究表明憤怒所持續(xù)時(shí)間不超過(guò)12秒。如果堅(jiān)持12秒，壞情緒自然就會(huì)逐漸消退。

　　放慢語(yǔ)速

　　憤怒發(fā)生時(shí)還可保持沉默、暫時(shí)離開(kāi)、轉(zhuǎn)移關(guān)注等，冷靜對(duì)待。

　　冷處理

　　與人爭(zhēng)吵爆發(fā)脾氣時(shí)，請(qǐng)有意識(shí)放慢說(shuō)話(huà)語(yǔ)速，表現(xiàn)得舉止平和、彬彬有禮或保持微笑，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的情緒也會(huì)隨之平靜下來(lái)。