編者按：高科技的不斷發(fā)展，給我們提供了便利?？墒峭瑫r(shí)也給我們的肌膚，身體造成傷害。下文中有小妙招，教你如何應(yīng)對(duì)。

　　白領(lǐng)4招嚴(yán)防電腦令自己“死肌”

　　你每天的工作是否要連續(xù)面對(duì)電腦數(shù)個(gè)小時(shí)?那你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚一天比一天暗沉，甚至出現(xiàn)毛孔粗大、黑眼圈和色斑等“電腦肌”。對(duì)付電腦肌并不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我們應(yīng)該以防護(hù)為主，嚴(yán)防肌膚進(jìn)入“死機(jī)”狀態(tài)。

　　“電腦肌”是怎么形成的

　　因?yàn)殡娔X有一定的源，包括鍵盤、顯示器、主機(jī)等都是相當(dāng)厲害的輻射源。這些輻射源直接會(huì)影響到我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂，從而使皮膚代謝不規(guī)律而產(chǎn)生各種的皮膚問題。加上電腦有磁性，會(huì)使我們的臉上產(chǎn)生靜電而聚積一些灰塵和不清潔的空氣等，那這些都會(huì)影響到我們皮膚自身的質(zhì)量和加速皮膚的老化。

　　CPU超頻“死肌”：黯淡無光的菜色臉

　　你知道嗎，CPU超頻可能會(huì)使你的CPU報(bào)廢!皮膚長(zhǎng)期處于抵抗和運(yùn)作狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)這種“死肌”現(xiàn)象。很多MM半天工作下來，就會(huì)覺得膚色暗淡了很多，整個(gè)臉看起來臟臟的，毫無氣色。別以為是自己曬黑了，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，肌膚對(duì)抗電磁輻射已經(jīng)超負(fù)荷了，導(dǎo)致皮膚死氣沉沉。而且電磁波會(huì)在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會(huì)吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影。

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　　嚴(yán)防措施：

　　point：隔離+潔面

　　首先每天必做的是幫肌膚上一層隔離，隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些之外，還能隔離空氣中的灰塵，就算是灰塵吸附到臉上也不會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)一步造成傷害。其次是在中午休息時(shí)間清潔臉部，把臉上的靜電去除掉。用保濕潔面乳來洗臉，洗完后再上一層隔離霜就可以了，有上妝的MM可以用保濕噴霧噴一下臉，然后用化妝棉輕輕擦干，也能起到減少臉部靜電的作用。

　　內(nèi)存不足“死肌”：沒到中午就油光滿面

　　就像電腦的內(nèi)存一樣，皮膚要想維持好的狀態(tài)，就必須有足夠的內(nèi)在動(dòng)力，才能順暢地運(yùn)送養(yǎng)分。對(duì)著電腦久了，干性肌膚會(huì)有脫皮的現(xiàn)象，混合肌膚T區(qū)部分會(huì)有少許的出油，而油性肌膚則出現(xiàn)還沒到中午就已經(jīng)滿臉油光的惡劣狀況，其實(shí)這些都是由于工作壓力和電腦輻射會(huì)使人體自由基增多，氧化細(xì)胞內(nèi)的活性物質(zhì)，造成皮膚儲(chǔ)水能力減弱，皮膚變得干巴巴的，或者拼命冒油。

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　　你每天都必須跟朋友以e-mail或icq溝通嗎?只要一坐上計(jì)算機(jī)桌前就可以待上好幾個(gè)小時(shí)，只要一天沒有上網(wǎng)就覺得與世界失聯(lián)了、心理頓失依靠嗎?現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來越多了(這樣說一點(diǎn)也不夸張，因?yàn)槲揖褪且粋€(gè))，但你知道嗎!天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒有吃對(duì)食物，時(shí)間久了身體可是會(huì)向您抗議的哦!

　　這里幫你找出幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對(duì)抗的侵害，保護(hù)您的眼睛，抗煩躁外加顧腎的呢!

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

　　味增湯

　　味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過研究證實(shí)味增含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，因此對(duì)于曾經(jīng)接受過化療的病患，或是長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預(yù)防老化，并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對(duì)于女性來說，可以當(dāng)作一個(gè)很好的荷爾蒙替代品;對(duì)于素食者來說也是很好的蛋白質(zhì)來源哦!

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　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　決名子茶

　　決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

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　　電腦一族的眼睛放松法

　　對(duì)于電腦一族每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?

　　快速眨眼 深呼吸。吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時(shí)，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。吐氣時(shí)，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠(yuǎn)方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　按壓 閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。

　　燈光治療 眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

　　總結(jié)：對(duì)于電腦一族,有效地保護(hù)眼睛非常重要,您可以通過以上簡(jiǎn)單的做法,可以有效地緩解電腦對(duì)眼睛的傷害,盡可能地保護(hù)眼睛。

　　熱敷冷冰交替治療 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長(zhǎng)毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。