孕婦能吃紅棗嗎?紅棗營養(yǎng)豐富，是很好的滋補營養(yǎng)品，具有補中益氣等功效，但不是每個孕婦都適合吃紅棗的，而且每天吃紅棗的量也有講究。

　　孕婦能吃紅棗嗎?

　　大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處：

　?、偌t棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食欲的功效。

　　②紅棗還能補氣血，對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加上紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

　　③紅棗能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

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　?、茉袐D會經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

　　孕婦吃紅棗的注意事項

　　1、懷孕初期多吃會有流產(chǎn)的傾向，所以懷孕初期不要多吃大棗，3個月以后就可多吃了。

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　　2、孕期可以適量吃，不可過量，否則會有損消化功能，并引起便秘等癥。一般一次3至5顆大棗，一天兩次，因為棗類含糖比較高，可以補血益氣。

　　3、孕婦應在產(chǎn)前7天左右開始吃燉棗(大棗燉花生或蓮子)，每天7顆，可以助產(chǎn)補氣易血。