如何快速判斷自己是否患有骨質(zhì)疏松呢?很多中老年人都擔(dān)心自己會(huì)骨質(zhì)疏松，目前，自我評(píng)判是否患有骨質(zhì)疏松的首選方法是一分鐘自我測(cè)試表，它是全球統(tǒng)一的骨質(zhì)疏松癥快速自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)(IOF)制定，是檢測(cè)自身骨骼健康的有效方法。

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法1、您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖骨骨折的情況?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法2、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法3、您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、潑尼松等激素類藥品嗎?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法4、您的身高是否降低了3厘米?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法5、您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法6、您每天吸煙超過(guò)20支嗎?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法7、您經(jīng)常患痢疾腹瀉嗎?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法8、女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法9、您曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)?

　　骨質(zhì)疏松自我判斷法10、男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀?

　　如果測(cè)試者患了骨質(zhì)疏松癥，須正確對(duì)待，接受專業(yè)醫(yī)生的系統(tǒng)治療。要注意安全，防止跌到，以預(yù)防骨折發(fā)生。

　　如果測(cè)試者有任何一個(gè)問(wèn)題的答案為“是”，就表明有患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)，但這不能說(shuō)明測(cè)試者一定就患了骨質(zhì)疏松癥。看是否患有骨質(zhì)疏松癥，還需要進(jìn)行專業(yè)的骨密度檢查，由專業(yè)醫(yī)生對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行判斷。為了防止骨質(zhì)疏松，建議服用schiff氨糖維D鈣片，不僅能增加骨密度，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化關(guān)節(jié)骨質(zhì)，還能改善各種關(guān)節(jié)問(wèn)題。