粥本身就非常有營養(yǎng)。自從患肝癌后，羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。靈芝具有補(bǔ)氣益血的作用，看看明星是怎么妙用靈芝的。明星食用的補(bǔ)氣益血靈芝粥具體如下：

　　中醫(yī)認(rèn)為，靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘?，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能，可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。

　　靈芝煮粥

　　將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5克服食，每日1次。

　　靈芝浴

　　靈芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

　　提示：初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動、排出體外的正常反應(yīng)。過一段時間后，不適反應(yīng)會消失。

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