扭腰機(jī)可以減肥嗎
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問題描述：
我今天來的月經(jīng)，我每天晚上都會(huì)跳三十分鐘的有氧減肥操，現(xiàn)在的扭腰機(jī)可以減肥嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
用扭腰機(jī)也是可以起到減肥的作用的，這是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的一種。但是用扭腰機(jī)，最好是在飯后一小時(shí)進(jìn)行，不要吃完飯之后就立即減肥，這樣會(huì)造成胃部不適的。除了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)以外還可以進(jìn)行跳繩，俯臥撐，仰臥起坐，跑步等運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)減肥不僅可以健美體型，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，非常健康而科學(xué)的減肥方法。
