踏步機(jī)減肥主要瘦哪里
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我自從生完孩子身體胖了之后就再沒降下來，現(xiàn)在想減肥，朋友說可以用踏步機(jī)減肥，這個(gè)主要瘦哪里?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
踏步機(jī)減肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步機(jī)瘦腿部主要是因?yàn)槭褂锰げ綑C(jī)時(shí)，可以模擬登山和爬樓梯，需要頻繁動(dòng)用大腿，積極鍛煉大腿和小腿部分的肌肉，可以有效減少腿部的脂肪堆積，對瘦腿有積極作用，踏步機(jī)能夠瘦臀部，主要是由于使用踏步機(jī)時(shí)，抬臀的次數(shù)較為頻繁，可以有效鍛煉臀部。
