踏步機和跑步機哪個減肥效果好
| 1人回答
問題描述：
踏步機和跑步機哪個減肥效果好
全部回答共1條回答
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對肥胖病人來說建議適當加大運動量，但進行哪種鍛煉才是適宜的，其實有好幾種建議鍛煉方法，首先是步行。大量步行通常需要每天步行1萬步以上。第二種是游泳。游泳還是一種更好的鍛煉方式，并且?guī)缀鯖]有關(guān)節(jié)損傷。跑通常推薦跑時長度為大約20分鐘。身體能微微出汗和發(fā)熱這類狀況較好，但并非使用跑步機就可以了，需因人而異。若能在室外行走和奔跑就更好了，不具備條件，用跑步機跑就算了，但并不意味著非要通過跑步機才能夠減肥。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
