用跑步機(jī)減肥效果好嗎
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用跑步機(jī)減肥效果好嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
用跑步機(jī)能起到減肥的作用，因?yàn)榕懿綑C(jī)運(yùn)動能增加身體對能量的消耗，跑步機(jī)運(yùn)動中需要消耗很多能量，從而導(dǎo)致身體能量負(fù)平衡，當(dāng)身體處于能量負(fù)平衡狀態(tài)時，很容易使身體內(nèi)貯存的脂肪被調(diào)動并分解掉，對減肥效果很有幫助。用跑步機(jī)跑，脾胃隨跑動而上下振動，等于給脾胃做了一次按摩。脾胃在適當(dāng)?shù)卣饎影茨?，運(yùn)化消化能力增強(qiáng)，可使身體內(nèi)食物以最快速度分解代謝。不至于有太多食物中的能量積累到身體里，這對減肥是很有用的。通過跑步機(jī)跑步可以使肌肉更發(fā)達(dá)，肌肉發(fā)達(dá)后可以增加身體代謝率，身體代謝率的增加對減肥效果也有很大幫助。而經(jīng)過跑步機(jī)運(yùn)動肌肉變發(fā)達(dá)了，使體形更苗條了，所以在跑步機(jī)上能達(dá)到減肥效果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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