孕婦宮寒注意什么飲食
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孕婦宮寒注意什么飲食
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦宮寒一般指孕婦出現(xiàn)宮寒癥狀，通?？梢赃m當吃溫熱性食物、補氣養(yǎng)血的食物、活血化瘀的食物等。但建議孕婦在飲食上注意適量，避免暴飲暴食。1、溫熱性食物：如羊肉、牛肉、韭菜、核桃等，此類食物具有溫陽散寒的作用，可以促進血液循環(huán)，緩解孕婦宮寒的癥狀；2、補氣養(yǎng)血的食物：如紅棗、阿膠、桂圓等，此類食物具有補氣養(yǎng)血的功效，可以改善氣血不足的情況，從而緩解孕婦宮寒的癥狀；3、活血化瘀的食物：如黑木耳、山楂等，此類食物具有活血化瘀的作用，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，從而緩解孕婦宮寒的癥狀。在日常生活中孕婦要注意保暖，避免著涼。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。如果孕婦出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時就醫(yī)治療。
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