青梨含糖量高嗎
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青梨含糖量高嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
青梨含糖量一般不高，但是在平時要注意適量食用，以免對人體造成影響。青梨屬于一種比較常見的水果，含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蘋果酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可以為人體提供能量。同時此水果中含有膳食纖維、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進胃腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，從而幫助改善大便干結(jié)、排便困難等癥狀。通常情況下此水果含糖量不是特別高，但在平時要注意避免過量食用，如果食用過多，可能會加重胃腸道的負擔(dān)，從而引起腹瀉、腹部疼痛、腹脹等不適癥狀。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，也要注意適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如打籃球、打太極拳、打羽毛球等，有利于提高人體的抵抗力，增強抗病能力。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診。
