怎么吃洋蔥減肥
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問(wèn)題描述：
我在減肥的這個(gè)道路上走了很長(zhǎng)時(shí)間，都沒(méi)有見(jiàn)效，最近又聽(tīng)說(shuō)洋蔥可以減肥，怎么吃洋蔥減肥？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
洋蔥減肥沙拉，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出身體垃圾，美容瘦身。洋蔥本身的熱量含量不高，水份含量較高，還含有一定的纖維素，食用洋蔥可以增加飽腹感，減少主食或其他食物的攝入，減少了熱量的攝入。洋蔥中含有的S-甲基半胱氨酸亞砜和磺脲丁酸，可以促進(jìn)細(xì)胞對(duì)血糖的利用，增加血糖的消耗，減少糖分轉(zhuǎn)換成脂肪的量。
