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吃洋蔥炒雞蛋可以減肥嗎

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問題描述:
我比較肥胖,平時都很在意飲食,最近聽說吃洋蔥炒雞蛋可以減肥。是真的嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
洋蔥和雞蛋的營養(yǎng)都非常豐富,在減肥期間適當(dāng)?shù)某匝笫[炒雞蛋是可以的,能夠起到減肥的作用。但是如果洋蔥炒雞蛋制作的時候用的油比較多,也是不利于減肥的。如果想要減肥,雞蛋最好是水煮。期間就應(yīng)該選擇清淡一些的食物,少油少糖。控制飲食的同時,還應(yīng)該注意堅持適當(dāng)?shù)捏w育活動,比如騎自行車,游泳,跑步,跳繩等都是可以的。做到減少攝入量,增加消耗量,通常都是可以減肥成功的。

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