身體缺黑色素怎么補(bǔ)
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身體缺黑色素怎么補(bǔ)
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陳臘梅 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
身體缺黑色素可以通過飲食調(diào)整、藥物干預(yù)和生活方式改善來補(bǔ)充。
黑色素是皮膚、毛發(fā)和眼睛顏色的重要色素，缺乏可能導(dǎo)致白斑、白發(fā)等問題。飲食上可適量增加富含酪氨酸的食物，如黑芝麻、黑豆、動物肝臟，酪氨酸是黑色素合成的原料。富含銅元素的食物如牡蠣、堅果也有助于黑色素生成。藥物方面需遵醫(yī)囑使用白癜風(fēng)丸、復(fù)方卡力孜然酊或補(bǔ)骨脂注射液，這些藥物通過調(diào)節(jié)免疫或促進(jìn)黑色素細(xì)胞活性發(fā)揮作用。紫外線適度照射能刺激黑色素產(chǎn)生，但需避免暴曬。規(guī)律作息和減壓也有助于維持正常黑色素代謝。
日常需均衡飲食，避免過度日曬，出現(xiàn)皮膚異常白斑應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。
