睡眠時(shí)間過(guò)短的危害
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睡眠時(shí)間過(guò)短的危害
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠時(shí)間過(guò)短容易對(duì)身體造成嚴(yán)重的危害，可以影響情緒，造成脾氣暴躁、情緒低落、全身不適、困倦感;可以造成記憶力下降、注意力不集中，影響工作和生活;容易造成食欲的增加、體內(nèi)激素的失衡、想吃高熱量的食物，控制沖動(dòng)的行為能力下降;可以造成肥胖，也可以造成頭痛、頭昏、頭部不適的癥狀，可以誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作;可以造成視物模糊、反應(yīng)遲頓、口齒不清，容易造成抵抗力下降，容易得心、肺、腦等器質(zhì)性的疾病。
