睡眠時間可以縮短嗎
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睡眠時間可以縮短嗎
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠時間可以縮短，睡眠時間一般是生理因素和病理因素共同決定的。隨著年齡增長，可以出現(xiàn)睡得少，早睡早起，起得特別早，也可以出現(xiàn)睡眠比較輕，夜間醒的次數(shù)比較多，對于環(huán)境因素更加的敏感，比如聲音、光線。病理的因素也可以和全身的疾病有關系，比如腦血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病造成全身的不適，可以影響睡眠，造成睡眠時間的縮短。要積極地治療原發(fā)病，多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠。
