月經(jīng)后減肥法有哪些
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月經(jīng)后減肥法有哪些
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
飲食上少吃許多低熱量的食物，比如說可以吃許多全麥的食品，除了許多水果，但是要留意要不要過度的節(jié)食，會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，有可能會(huì)引來內(nèi)分泌失調(diào)的，還會(huì)嚴(yán)重心臟的壓力，要互相配合許多體育鍛煉，可以決定許多有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步溜冰等，也可以決定去健身房，長(zhǎng)期忍耐就會(huì)有效果的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
