什么是喝水減肥法
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問題描述：
我最近從感覺自己胖了，想減肥，朋友給我說和水可以減肥，想知道什么是喝水減肥法?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝水減肥法是堅(jiān)持晨起一杯水，每天早上起床后喝一杯，水，可以刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便，幫助減掉小肚腩堅(jiān)持午餐前一杯水午餐之前喝水，增加飽腹感，減少進(jìn)食量，每天在九點(diǎn)半到十一點(diǎn)半之間應(yīng)該喝兩杯水能補(bǔ)充高強(qiáng)度工作所消耗的水分，讓新陳代謝恢復(fù)正常。堅(jiān)持晚飯前一杯水，在晚餐前喝下一杯溫開水，此時(shí)不僅可以增加飽腹感，同時(shí)也可以幫助控制食物的攝入，因此是很不錯(cuò)的減肥方法。
