豆?jié){減肥法有效嗎
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豆?jié){減肥法有效嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
豆?jié){作為一種食品，并不具有減肥作用，可采取飲食、鍛煉或者手術來達到減肥目的。1.飲食：豆?jié){做豆制品，含蛋白質較高，能給人體提供每天活動需要的食材及營養(yǎng)物質，并無減肥效果，病人如需減肥，飲食中首先不應攝取高熱量，營養(yǎng)結構應平衡?？啥喑砸恍┖写掷w維、能促進新陳代謝、還能抑制脂肪沉積的食品。2.鍛煉：減肥也要適當?shù)刈鲇醒踹\動，如跑步、爬山、打羽毛球，這些都能消耗體內熱量，避免脂肪堆積。3.手術：飲食、運動減肥無效時，也可采取抽脂操作，但操作風險較高，提示患者需接受醫(yī)師專業(yè)指導。
