備孕排卵期可以跑步嗎
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備孕排卵期可以跑步嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
備孕期間做的有氧運(yùn)動(dòng)最好能每周做2-3次，每次做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間能在30分鐘以上，這樣才能有效地鍛煉心肺功能。我們都知道要想生一個(gè)健康的寶寶，首先要有一個(gè)健康的媽媽，有氧運(yùn)動(dòng)可以使心跳和呼吸加速，從而鍛煉心肺功能，使血液中的血氧飽和度提高，血氧飽和度提高之后，對我們各個(gè)器官的功能都是有益處的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
