備孕期間可以跑步嗎？影響受孕嗎
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備孕期間可以跑步嗎？影響受孕嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕期間可以跑步，通常不會影響受孕。備孕期間的女性需要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。在備孕期間，如果身體比較健康，而且沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，比如腹部疼痛、陰道出血等，在平時可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力，還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以促進(jìn)卵泡的排出。因此并不會影響到正常的受孕。但是要控制好跑步的時間以及速度，盡量不要時間過長或速度過快，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到損傷。在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等。同時也可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等。若出現(xiàn)不適癥狀時，則需要及時就醫(yī)治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
