備孕期間吃什么容易受孕?
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備孕期間吃什么容易受孕?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
備孕期間女性可以多吃一些燕麥、小米等谷類食物及豆類食物，其中含有大量植物雌激素，能促進卵泡發(fā)育及排卵，男性可以多攝入蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉等，可以提高精子質(zhì)量，另外還可以食用牛鞭、豬腎等食物，有助于生精，建議您適當運動，做好孕前檢查，排卵期安排好同房，有助于受孕成功。
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